身体の使い方

頑張る身体を作るにはケアも大切です。
そして身体の使い方がとっても重要です。
どんなに鍛えてもケアしても、その競技での身体の使い方が悪いとパフォーマンスも向上しません。
なかなかそこに重きをおいている人が少ない気がしますが、重要です。

自分で自分の身体をコントロールできる（使いこなせる）ようになると、楽しくなりますよ（＾＾）